Los miembros de Booty by Bret tienen acceso a dos días de "Pump" opcionales cada mes para complementar la opción de entrenamiento del programa de cuerpo completo de 3 días. ¡El entrenamiento de hoy es un día de "Pump"!

Estos días de "Pump" consisten en sesiones de circuito enfocadas en los glúteos, brazos, hombros y core. Aunque los entrenamientos principales proporcionan suficiente estimulación para estos grupos musculares, el volumen adicional puede mejorar aún más tu progreso.

Una ventaja adicional es que no toman mucho tiempo para completarse—puedes terminarlos en cualquier lugar entre 30 y 45 minutos en casa con solo una banda y objetos ligeros de uso doméstico.

Día de Pump